如何杜絕呼吸髒空氣，www.91有妙招（zhāo）

衣、食、住（zhù）、行、育（yù）、樂為人生六大需求，人（rén）們渴望擁有潔淨的生活環境，想要有清新的空氣品（pǐn）質，需從生活的點滴做起。

空氣汙染是邁向現代工業化國家（jiā）過程中無法（fǎ）杜絕的，是嚴重且棘手的環保問題，它將引起病（bìng）患和（hé）死亡，曆史（shǐ）古蹟與儀器設備因空氣汙染造成酸雨而腐蝕，豐富且多樣（yàng）化的野（yě）生動植物亦因（yīn）此瀕臨絕種（zhǒng）的（de）邊（biān）緣（yuán）。

空氣汙染對人體主要（yào）的攻擊目標為呼吸（xī）管道，它會嚴重破壞鼻腔、咽喉和（hé）肺髒內的上皮細胞，造成各式各樣呼吸病變，有研究（jiū）指出空氣汙染對於加速老化、氣喘、石綿中毒等，具有直接影（yǐng）響，甚至會（huì）引發細胞核內ＤＮＡ突變，對於（yú）呼吸管道癌、食道癌具有助長作用，也會造成胎（tāi）兒畸形或死亡；某些懸浮微粒還會抑製吞噬功能與抗體等的產生（shēng），使人類的健康係（xì）統功能減弱，導致病患叢生，並使病症複雜化。

杜絕呼吸髒空氣的建議作法如下：

一、在交通擁（yōng）擠、空氣渾濁之處，腳踏車與機車騎士，請（qǐng）記得戴上口罩。

二、請遠離老煙（yān）槍，因為香（xiāng）煙是室內（nèi）空氣汙染中主要禍源，兒童及孕婦更（gèng）將深受其受害。

三、減少使用化學合（hé）成產品或化學物質處理過的家具（jù）。

四、增加居住環（huán）境的良好通風設施，尤其在使用（yòng）強力膠、立可白、油（yóu）畫油墨、油漆（qī）、指甲油清潔劑等有機溶劑時，應特別注意空氣（qì）的流通。

五、室內（nèi）綠化（huà）可去除有毒氣體，為良好的 空氣清淨機 ，綠化更具有隔音、消塵（chén）、降溫等功能。若你在（zài）辦公室中容易感到疲倦、眼睛刺痛（tòng）、鼻塞喉痛，甚至時常腦疼，那可能即患了「辦（bàn）公室病患症候群」，綠色植物就是通用的解決方（fāng）案。

六（liù）、采用室（shì）內自然空氣清淨法，即學學老祖宗以自然藥草或乾燥花朵製成芳香劑，或水煮幾片柳丁、檸檬果皮、肉（ròu）桂、丁香等，均可使室內空氣自然且快速芬芳。

總之，采用自然的生活方式是所有人向往的，平時多注意居（jū）家通風，注意飲食，注意不過多使用化學產品；出行時多采用防護中罩，多（duō）到綠化好的公園去散心；這些都是行之實用的方法。